Diet, Menurunkan Berat Badan

Adakah Herbal yang Bisa Menurunkan Berat Badan?

Oleh: Tim NUKHBA

Soal:

Assalamu’alaikum. Tim Nukhba, Herbal apa sebenarnya yang bisa menurunkan berat badan? Jazakallahu khairan. (Ummu Fadhil, Kediri, +62813xxxxxxx8)

Jawab:

Wa’alaikumussalam. Penurunan berat badan dengan herbal atau dengan obat-obatan tergolong tidak aman. Mengingat sumber masalah bukan pada kelebihan berat badan, tetapi terletak pada makanan yang dikonsumsi. Jika hal ini sudah dipahami, pengobatan selayaknya difokuskan pada perbaikan makanan (diet), bukan menguras dan menghilangkan daging dalam tubuh. Karena Ini hanyalah efek negatif dari pola makan serba kelebihan gizi atau porsi. Kelebihan ini akhirnya menjadi kotoran dan tumpukan daging. Maksud kelebihan di sini bukan hanya dilihat dari porsi makan, tetapi juga dari perbandingan antara kerja, istirahat, dan kondisi badan. Betapa banyak orang yang merasa makannya sedikit namun tubuhnya gemuk. Begitu pula sebaliknya, banyak orang yang sering makan tapi tubuhnya kurus dan kekurangan berat badan. “Yang jelas, jika badan Anda gemuk, sudah pasti makanan yang Anda makan berlebihan.”

Trik

Evaluasi makanan yang Anda makan. Jika Anda tidak bisa mengubah menu makanan pada saat ini, kurangi porsi makan minimal ¼ dari porsi sebelumnya. Ini perlu dilakukan, mengingat makanan tersebut benar-benar sudah terbukti membuat gemuk badan Anda.

Adapun jika Anda tidak bisa mengubah menu dan pola makan, tambahlah aktivitas, kurangi jam istirahat dan kurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak air, seperti makanan yang berasal dari lemari es, semangka, avokad dsb. Stop makan sampai kekenyangan atau sering minum obat penenang.

Pengobatan

Jika dibutuhkan pengobatan, sebaiknya pilihlah obat pelangsing ringan. Hindari obat pelangsing kuat, seperti kelembak, mangsi, sena, buah pekak (bukan bunga pk atau bunga bintang), ketepeng. Begitu pula hindari obat pelangsing praktis, herbal yang memiliki efek reaksi cepat untuk menguras isi perut dan cairan tubuh. Kebanyakan orang konsumsi jarak 3-5 menit langsung mencret, misal air kulit kelapa bakar, bunga tahi kucing, tumbuhan ragang sui[1], krenyu.

Sebatas yang saya ketahui, ramuan pelangsing reaksi cepat benar-benar tidak aman. Meski reaksi sangat memuaskan, tubuh bisa cepat langsing dan kurus, namun efeknya luar biasa. Tubuh menjadi pucat, badan gemetar, dan muncul berbagai penyakit dalam. Perlu Anda renungkan, jika Anda siap dengan efek ini, silakan konsumsi obat pelangsing kuat.

Mengenai hal ini, saya teringat sekitar 1 tahun yang silam, saudara saya pernah buat obat pelangsing dengan dosis tinggi. Alhamdulillah, hasil sangat bagus. Dalam seminggu berat badan bisa turun 15 kg, hari kelima belas badannya susut kurang lebih 21 kg. Namun di balik keberhasilan ini, muncul berbagai efek negatif. Sebagian memang sesuai prediksi, tapi sebagian lagi muncul efek negatif di luar prediksi. Sebulan setelah pengobatan ini, muncullah penyakit diabetes yang naik hingga 250 dengan tipe kering. Setelah ini normal, muncullah penyakit anemia (kurang darah), hingga darah mencapai 70. Akhirnya sering tidak sadarkan diri. Setelah penyakit ini dalam 2 minggu bisa diatasi, muncul lagi penyakit lain; penyakit jantung, jantung berdebar , muncul perasaan tidak nyaman, was-was dan gelisah, dada serasa teriris, panas, muncul keringat dingin dan sering menggigil.

Dari kisah ini, paling tidak asumsi untuk menguruskan badan perlu kita ubah, dengan cara memperbaiki pola makan. Berikut ini beberapa herbal atau buah-buahan yang bisa digunakan untuk membantu[2] penurunan berat badan (insya Allah aman).

1. Lobak

Bisa dibuat sayur atau dikonsumsi langsung. Sebaiknya jangan digunakan sesekali. Sangat aman dibuat sayur, kalau perlu masukkan dalam menu makanan.

2. Sayur Asam

Sayur ini sangat bagus untuk dijadikan pilihan. Efeknya lemah, aman bagi pencernaan, kecuali jika berlebihan, berbahaya untuk radang lambung, magh dan pengidap liver.

3. Buah rasa asam

Seperti jeruk nipis, cermai, pari joto, gembolo, sigarpolo, jeruk siam sangat bagus dibuat selingan, efeknya lemah, aman bagi kesehatan.

4. Daun tempuyung

Gunakan 4 lembar daun tempuyung dan air 1 gelas. Rebus dan minum airnya. Jika mendidih, langsung diangkat. Daun tempuyung dimasukkan ketika air sudah panas, gunakan api kecil.

5. Daun jati belanda

Daun ini membantu susut perut, berefek lemah. Gunakan dalam bentuk serbuk. Konsumsi ½ sendok 3x sehari. Sebaiknya jangan digunakan dalam jangka panjang.

6. Bangle

Baik bangle biasa atau bangle hantu, keduanya aman. Biasanya ramuan ini digabung dengan pacar kuku, temu giring dan kemuning. Misal:

–          Temu giring; ½ jari telunjuk.

–          Daun kemuning 1 genggam.

–          Pacar kuku 1 genggam.

–          Air secukupnya

Cara pembuatan: semua bahan dihaluskan kemudian diperas airnya. Langsung diminum tanpa dimasak. Hindari pemakaian gula. Semoga ulasan di atas bermanfaat. Amin.

[1]    Nama Jawa yang Ra (tidak), gang (jarak), sui (lama). Yang berarti reaksi cepat tanpa menunggu lama langsung mencret. Nama ilmiah: Ragang sui: Europhorbia Kansui T.N Nama China Gan Sui. Tumbuhan ini termasuk langka di daerah kami.

[2]    Di sini hanya kami sebutkan obat pelangsing ringan, efek lemah. Program penurunan berat badan jangka panjang. Tidak spontan.